Szybki pudding chia na jogurcie
Zobacz bazowy przepis na szybki chia pudding. Pyszna i pożywna przekąska, kiedy masz ochotę na coś słodkiego.
Składniki
- 200 g. jogurtu typu Skyr (lub greckiego)
- 3 łyżki nasion chia
- 1 łyżka płatków owsianych
- 1 łyżeczka syropu klonowego
Wykonanie
- Wszystkie składniki umieszczamy w miseczce i dokładnie mieszamy.
- Odstawiamy do lodówki na od 2 do max. 12h. Podajemy sam lub z ulubionymi dodatkami, np. świeżymi owocami.
W opisie widnieje orientacyjna ilość kalorii, którą wyliczyłam na podstawie użytych przeze mnie składników. Ta liczba jest orientacyjna i należy korzystać z niej jako sugestii.