Łatwy przepis na zdrowe shoty imbirowe na odporność z kurkumą.
Course Drinks
Kuchnia American, Polish
Keywords imbir, kurkuma, pomarańcze, shot
Czas przygotowania 15 minutmin.
Całkowity czas 15 minutmin.
Servings 600ml.
Akcesoria
Blender albo wyciskarka wolnoobrotowa
Składniki
150g.świeżego imbiru
60g.świeżej kurkumy
5pomarańczy
1łyżeczkapieprzu
3łyżkimiodu
220ml.wody kokosowej
Wykonanie
Kurkumę, imbir, pomarańcze obieramy i kroimy na średnie kawałki.
Jeśli używasz wyciskarki:
Kurkumę, imbir, pomarańcze wyciskamy w wyciskarce.
Dodajemy wodę kokosową, miód i zmielony pieprz.
Jeśli używasz blendera:
Kurkumę, imbir, pomarańcze i połowę wody kokosowej umieszczamy w blenderze. Miksujemy na wysokich obrotach aż do gładkiej konsystencji.
Dodajemy resztę wody kokosowej, miód i pieprz. Blendujemy ponownie do jak najgładszej konsystencji.
Umieszczamy duże sito na misce i przelewamy mieszankę. Przeciskamy jak najwięcej płynu do miski. Po odciśnięciu przelewamy płyn do zamykanej butelki, można dodać trochę pulpy, aby uzyskać optymalną konsystencję.
Przechowywanie
Gotowe shoty przechowujemy w zamkniętej butelce (lub pojedynczych, małych butelkach) do 5 dni w lodówce.
W opisie widnieje orientacyjna ilość kalorii, którą wyliczyłam na podstawie użytych przeze mnie składników. Ta liczba jest orientacyjna i należy korzystać z niej jako sugestii.